90 kg

NO TO LECĘ DO ROBOTY, A POTEM RESZTA FOTEK- 90- TKA +90 KG FITNESSKI

NO TO LECĘ DO ROBOTY, A POTEM RESZTA FOTEK- 90- TKA +90 KG FITNESSKI

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! A OTO TOMASZ KMITA- ZAWODNIK O ŚWIETNEJ SYLWETCE. MINIMALNY BŁĄD SPOWODOWAŁ, ŻE NIE WYROBIŁ SIĘ CZASOWO ZE ZBIJANIUEM WAGI I Z NADWAGĄ 1 KILOGRAMA WYSTĄPIŁ (WAŻĄC 81KG) W RYWALIZACJI DO 90 KG Z ZAZWODNIKAMI CIĘŻSZYMI OD SIEBIE. OSTATECZNIE BYŁ 2 W 90-TCE OSOBIŚCIE UWAŻAM, ŻE PRZY UTRZYMANIU [...]

[...] WIEM CO TO? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: 110 kg -przysiad: 90 kg Zmieniony przez - runway777 w dniu 2013-12-18 18:13:57

90 kg, z 10 kg z tego tłuszczu, ale to wina coronowirusa, teraz tylko praca zdalna, laptop na kolanach 8 godzin dziennie :). Trochę biegałem kilkanaście maratonów, ale ostatni w 2017, od tego czasu jakoś nie mam motywacji. Karnet na siłownię od września, z przerwą oczywiście na zamknięcie siłownii na czas pandemii. Ogólnie oprócz tych przysiadów, [...]

Trochę ze zwiększeniem objętości. Chciałem 10*10*100 kg, po pięciu seriach miałem dość, zdjąłęm do 90 kg tak kolejne trzy serie, dwie ostatnie to już 10 * 80 kg :( Zobaczę jak jutro będę się czuł, ale jak mam zwiększać liczbę powtórzeń, to góra 90 kg. Czy może jednak razem 100 przysiadów na jeden trening to za dużo? Zmieniony przez - Michal_N2 w [...]

Na szybko 1. wymuś w sobie podsiadanie - obniż dupę o minimum 10 cm nawet przy tych 40 kg, uwierz mi że przy 90 kg te 10 cm zrobi różnicę podniesienia a nie podniesienia. 2. nadal skaczesz w przód!!! 3. łokcie za szybko zginasz jak ciągniesz ciężar z ziemi, do pasa masz ciągnąć na prostych rękach, nie boli Ciebie przedramię ani biceps? 4. brak [...]

[...] Mašek Fitness Studio Louny Miroslav Trnečka Metal Gym Mor. Třebová Bogdan Nowakowski Polsko Dražen Salopek Chorvatsko Daniel Miklečič Chorvatsko KULTURISTIKA MUŽI DO 90 kg Jméno Klub David Bednář Remi Sport Prostějov Ott Kiivikas Estonsko Tomas Bendoraitis Litva Sebastian Szmyt Polsko KULTURISTIKA MUŽI NAD 90 kg Jméno Klub Jaroslav [...]

[...] kat do 80 kg. 1. 19 Daniel Miklečič 2. 4 Rolandas Žeimys 3. 12 Bogdan Nowakowski 4. 39 Miroslav Trnečka 5. 63 Luboš Kuběnka 6. 60 Michal Kosňovský Kat. do 90 kg 1. 101 Ott Kiivikas 2. 1 Sebastian Szmyt 3. 78 Ondřej Pírek 4. 50 David Bednář Kat. powyzej 90 kg. 1. 45 Andrzej Kolodziejczyk 2. 115 Szymon Lada [...]

[...] nie moge bo nie mam abona dzisiaj miezylem maxy na klate..jak tu bedzie wyglądała progresja ? Wyciskanie głowa w dół 15 x 40 kg 10 x 55 kg 5 x 75 kg wyciskanie na płaskiej 15 x 65 kg 10 x 75 kg 5 x 90 kg skos 50 x 15 60 x 10 75 x 5 buterflay 3 kafelek 15 razy 5 kafelek 10 razy 7 kafelek 5 razy Przenoszenie hantla 23 kg 15 27 kg x 10 31 kg x 5 5

[...] jeszcze tak, Ważenie !!!! będzie od godz.9;00 do godz.11;00 starty planuję zacząć od godz 12:00 i myślę iż będzie szło w kolejności -Masters -Junior młodszy -Junior starszy -Senior grupa wag do 90 kg -Senior grupa wag powyżej 90 kg odnośnie nagród grupy seniorów będą nagradzane jak dwie niezależne grupy, Zapraszamy i życzymy udanych wyników

[...] nie tak I też mam siedzący tryb życia jako programista, z tym że trenuję 4,(6) raza tygodniowo odpowiednio ciężko Aha i adapatacja/ waga docelowa w to też wierzę, bo w moim przypadku działa Rok temu ważyłem 90 kg wciągając (na 5) 160 kg, teraz ważę 91 kg wciągając 220. Jem zaledwie 500 kcal dziennie więcej (średnio) tj nie żałuję sobie sera

[...] Skóra staje się cieńsza i zaczyna być widać różne detale takie jak np mięśnie poprzeczne brzucha, których nigdy u siebie nie widziałem. Co do siły to pamiętam jak brałem 90 kg na 6 pow w przesiadzie ponad rok temu, Mc 120 kg na 5 pow i Wl 120 kg 1 pow. Teraz te 70 kg w ciężkich bojach mnie całkowicie zadowala. Dzisiaj pomyślałem by [...]

[...] ostatni filmik- w dwóch ostatnich powtórzeniach nie lecisz do tyłu, bo wypychasz klatę do przodu. W 3 pierwszych nie robisz tego i zaczynasz tańczyć. Myślę, że spróbuj pp z 90 kg, ale nie żyłuj, bo nie masz wyuczonej techniki. 2-3 powtórzenia starczą. Jak czuć barki po ostatnim treningu? Co do regresowania- powinno być tak, jak było, to znaczy [...]

witam, widze podobny poziom reprezentujemy, podobne cele mamy, bede sledzil, zycze powodzenia, w filmiku widac luz na pare kg. Mysle ze kolo 90 kg bys wzial ...

[...] 1.Kosowski Marcin Power 2005 Nasielsk rekord 160 kg Kat. 70 kg Kat. 75 kg. Kat 82,5 kg 1.Taniłowski Kazimierz Łasin 2 .Krynicki Jacek Power 2005 Nasielsk rekord 150 kg Kat. 90 kg 1.Rutkowski Raał Łasin 2.Cichowski Andrzej Power 2005 Nasielsk rekord 180kg. Kat 100 kg. 1.Krzyżewski Łukasz Power 2005 Nasielsk rekord 225 kg 2.Drzymalski Karol Łasin [...]

Potrzebuję czegoś czym można po mieście śmignąć i na drogi gruntowe wyjechać, raczej nie w typowy teren a już na pewno nie na bezdroża. Mam +/- 90 kg i zawsze miałem dynamiczny styl jazdy (co prawda ostatni raz serio jeździłem z 10 lat temu) co zawsze odbijało się na stanie technicznym roweru. Jest szansa żeby za solidną sztukę bez fajerwerków [...]

[...] i mogę, jem do syta i pozwalam na to, żeby wygląd, gabaryty i sylwetka to była konsekwencja a nie cel ćwiczeń. Waga wskazuje obecnie 86 kg, myślę tendencja jest w stronę 90 kg, przy zachowaniu a najlepiej poprawie kondycji. Jak wyjdzie, zobaczymy. /SFD/Images/2015/12/7/b8a604f1b4d94312a77ba072ee559486.jpg Zmieniony przez - badassgym w dniu [...]

Bardzo fajnie ci wchodzą te podrzuty po uprzednim zarzucie. Siła jest.Rewelacja .Sztanga tez widać dobrej jakości do dwuboju . Jak wrócisz do pełnej formy to 100 kg będzie fruwać. 90 kg jak by nic nie ważyło.

To akurat 85 kg. Tak po piątce dodaje na zachętę. Jutro 90 kg. Nie będę podpisywał na filmie bo to mnie frustruje. Widać po talerzach co i jak. Jak tam trochę dojdzie po bokach szerokości z kazdej strony i koloru to będę spokojniejszy. No chyba że się znowu pochoruje bo głowa boli cos tak łamie dziwnie. Zakupy, białko. Zawsze się opychałem byle [...]